Gra komputerowa lepsza od psychologa?

Osoby, które regularnie grają w gry komputerowe mają o wiele mniej stresujące życie - informują naukowcy z montrealskiego uniwersytetu. Ponoć regularne granie może zredukować stres, a dość konkretniej obniżyć poziom kortyzolu (hormonu odpowiadającego za stres), nawet o 17%.

Jak wiemy, gry komputerowe cieszą się obecnie niesamowitą popularnością. Grają w nie nie tylko dzieciaki, ale i również dorośli. Do tej pory słyszeliśmy same negatywne komunikaty ze stron psychologów. Twierdzono bowiem, że gry online rodzą w nas agresję i bardzo uzależniają. To spowodowało, że słowo “gra” miało bardzo pejoratywne znaczenie. Do czasu…

Temat gier komputerowych przyciąga uwagę coraz większej grupy naukowców czy psychologów. Pierwsze badania rozpoczęto w 2011 roku, kiedy to badano wpływ stresu na osoby grające online. Do badania wybrano grupę żołnierzy, a jego wyniki zdziwiły wszystkich. Okazało się, że żołnierze grający w gry strategiczne i łamigłówki stresowali się znacznie mniej oraz pozbyli się problemów z zasypianie. Jak się okazuje, granie po pracy jest znacznie lepszą i zdrowszą opcją dla osób które narażone są na wysoki poziom stresu w pracy niż szklanka alkoholowego drinka przed snem.

Wyniki montrealskich badaczy mogą być zagrożeniem dla wielu placówek psychologicznych czy psychiatrycznych. To przecież tutaj co roku udają się tysiące zestresowanych ludzi i osób popadających w depresję. Jak wiemy, stres i depresja to poważne choroby XXI wieku zagrażające naszemu zdrowiu i życiu. Jeżeli regularne granie w gry online ma ją wyleczyć za darmo, kto z nas nie skorzysta z takiej okazji, aby przekonać się na własnej skórze?

Przy tym wszystkim powstaje jednak pytanie: czy każda gra ogranicza lub hamuje stres tak samo? Okazuje się, że nie. Dość ciekawie zaobserwowano, że gry strategiczne, strzelanki oraz ponadczasowe zręcznościówki to jedne z najbardziej skutecznych. Przy nich możemy pozbyc się wszystkich negatywnych emocji skumulowanych podczas całego dnia w pracy, a to zdecydowanie pomaga w walce ze stresem. Co więcej, gry te wymagają od nas dużego wysiłku umysłowego i umiejętności planowania przy czym zapominamy o wszystkich troskach i zmartwieniach. Okazuje się, że jedyne 15 minut dziennie przed komputerem wystarczy, aby już po dwóch tygodniach zaobserwować poprawę stanu psychicznego. Brzmi to dość nierealnie, ale na pewno wielu z nas spróbuje tej metody w domu.