Jak zadbać o siebie w czasie choroby? O czym należy pamiętać?

Choroba może dotknąć każdego z nas, a często dzieje się to w najmniej oczekiwanym momencie. Zazwyczaj w takich przypadkach jesteśmy zmuszeni do rezygnacji z wykonywania codziennych obowiązków, a nawet zrobienia przerwy w pracy. W dużej mierze, to właśnie od nasz zależy, jak szybko powrócimy do zdrowia. Podczas choroby bardzo ważne jest stosowanie się do konkretnych zaleceń, które pozwolą szybko odzyskać pełnię sił. Dość istotny jest odpoczynek,  który przyspiesza i wspomaga regenerację organizmu, ale poza nim niezbędne jest oczywiście właściwe leczenie, dostosowane do naszego stanu. Niektóre choroby wymagają pozostania w łóżku przez tydzień, inne pozwalają normalnie funkcjonować i trzeba je po prostu przeczekać. Warto jednak wiedzieć, że w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych kluczowe znaczenie ma przede wszystkim to, by o siebie dbać, czyli między innymi unikać zbędnego wysiłku, przyjmować zalecane lekarstwa oraz nie przeciążać organizmu. Dowiedz się więcej o konkretnych zaleceniach! Choroby - opisy, leczenie i przebieg | Netlekarz

Przestrzegaj zaleceń lekarskich

Gdy zachorujemy, powinniśmy w pierwszej kolejności udać się do lekarza, który przeprowadzi badania ułatwiające rozpoznanie choroby oraz wybierze odpowiedni sposób leczenia. To właśnie lekarz udzieli nam wskazówek dotyczących tego, jak powinniśmy postępować, by szybko powrócić do zdrowia. W razie konieczności, może on wypisać niezbędne leki, a także udzielić nam zwolnienia od pracy, dzięki czemu nasza nieobecność będzie usprawiedliwiona. Nigdy nie powinniśmy lekceważyć zaleceń specjalisty i próbować ich unikać, ponieważ w taki sposób możemy jedynie pogorszyć całą sytuację i sprawić, że drobna dolegliwość przerodzi się w poważną chorobę.

W czasie choroby bardzo ważne jest prawidłowe odżywianie

Podczas choroby nasz organizm jest osłabiony – walka z drobnoustrojami powodującymi infekcje jest dla niego dużym wysiłkiem. Właśnie dlatego ważne jest, by właściwie się odżywiać, czyli dostarczać organizmowi witamin i minerałów (ich bogatym źródłem są między innymi świeże owoce, warzywa i soki). Pokarmy spożywanie podczas choroby powinny być nie tylko pożywne, ale i bogate w substancje o działaniu antybakteryjnym i przeciwwirusowym, które zwalczą chorobę i wzmocnią naturalną odporność organizmu. Gdy jesteśmy chorzy warto też spożywać miód, który posiada cenne właściwości zdrowotne. Odpowiednia dieta sprawi, że szybciej powrócimy do zdrowia.

Zrezygnuj z pracy i aktywności

Chore ciało nie jest tak samo sprawne, jak zdrowe. Jeśli ponadto dodatkowo je obciążamy, proces leczenia może się wydłużyć lub nie przynosić efektów. Aby właściwie zadbać o siebie w trakcie choroby, powinniśmy zrezygnować z pracy i wykonywania codziennych obowiązków, a także ograniczyć inne aktywności. Właśnie wtedy szczególnie potrzebujemy odpoczynku, który wspomaga regenerację i przyspiesza leczenie choroby. Bez względu na to, z jakimi dolegliwościami się zmagamy, zwykle warto pozostać w domu przez kilka dni i powstrzymać się od wychodzenia (niekorzystne warunki atmosferyczne mogą spowodować u nas niebezpieczne powikłania lub sprawić, że nasze dolegliwości się nasilą). Osłabionego organizmu nie należy też przeciążać, dlatego obowiązki domowe (np. pranie czy sprzątanie) warto odłożyć na później. Należy zapewnić sobie odpowiednie warunki do regeneracji, by móc szybciej wyzdrowieć.

Zadbaj o swoje zdrowie z portalem Netlekarz.pl!

Chcesz wiedzieć, jak zadbać o siebie w czasie choroby i jak powrócić do zdrowia? Skorzystaj z portalu Netlekarz.pl i zapoznaj się z informacjami na temat chorób oraz poradami z zakresu profilaktyki zdrowotnej. Netlekarz.pl to obszerna baza wiedzy o chorobach – znajdziemy tu opisy poszczególnych schorzeń, ich przyczyn, objawów i sposobów leczenia. Na Netlekarz.pl podpowiemy, jak postępować podczas choroby, co zrobić, by samodzielnie ją zdiagnozować oraz jak można się przed nią uchronić. Jest to pierwsza pomoc w przypadku rozmaitych chorób i dolegliwości zdrowotnych! Dzięki nam możesz zatroszczyć się o własne zdrowie jeszcze zanim trafisz do lekarza! Zajrzyj na Netlekarz.pl i żyj zdrowiej!