Techniki jazdy na nartach – poznaj je!

Jazda na nartach to świetny, wyczynowy sport, który warto uprawiać zimą. Tego rodzaju wysiłek odstresowuje, spala kalorie, a także pozwala cieszyć się urokami tej pory roku. Sprawdź, jakie są techniki jazdy na nartach i zakochaj się w tej sportowej aktywności!

O czym warto pamiętać, zaczynając przygodę z nartami?

W przypadku jazdy na nartach dla początkujących ważna jest nauka utrzymania równowagi i balansowania ciałem. U każdego przebiega to indywidualnie. Jedni potrzebują więcej czasu, by przyzwyczaić się do nart na nogach, inni mniej. Zanim ruszysz na szlak, potrenuj w miejscu i wyczuj narty oraz kije narciarskie. To szczególnie ważne, by kolejne kroki przebiegały łatwiej.

Szczególnie istotne jest także przyjęcie prawidłowej postawy ciała, która powinna być utrzymywana przez cały czas na stoku. Ugnij kolana, a sylwetkę pochyl lekko do przodu. To z pewnością ułatwi ci utrzymywanie równowagi.

Nauka hamowania, czyli niezbędna umiejętność na szlaku

W przypadku zimowych sportów niezwykle ważna jest umiejętność hamowania. To od tego zależy bezpieczeństwo twoje oraz innych na szlaku. Zanim więc ruszysz górki, naucz się prostych trików zatrzymywania. Aby wyhamować na nartach ustaw je w literę V, i mocniej dociśnij do podłoża. Na płaskim terenie z powodzeniem zahamujesz  w taki sposób, jednak na stromym stoku jedynie wytracisz prędkość. Warto zwrócić uwagę, by nie zawadzić nartami o siebie, ponieważ możesz wtedy stracić równowagę i upaść.

Druga z metod, dla zaawansowanych, to hamowanie bokiem. Polega na tym, by zdecydowanie ustawić ciało i narty w poprzek stoku. Należy wspomóc się wtedy mocno kijkami, by zminimalizować ryzyko upadku.

Podstawowe techniki jazdy na nartach

Do podstawowych technik jazdy na nartach zaliczamy jazdę pługiem. Podobnie jak w przypadku hamowania narty ustawiamy tak, by ich przody były blisko siebie, a tyły mocno oddalone, czyli w literę V. To metoda dla początkujących, która sprawdzi się na stokach i bardzo delikatnym nachyleniu. W przypadku tego stylu jazdy warto opanować umiejętność równania nart, w celu przyspieszenia oraz przenoszenia ciężaru z nogi na nogę, by umożliwić skręt.

Drugim stylem jazdy, który warto znać na początek to tak zwana jazda szusem. Prędkość jest tutaj większa, a narty są ustawione równolegle do siebie i skierowane do przodu, czyli w tak zwaną strzałkę.

Z kolei dla doświadczonych narciarzy, którzy spędzili już długie godziny na stoku i mają dobrze opanowane podstawy, dobrą opcją będzie jazda carvingowa. To metoda zjazdu polegająca na przenoszeniu ciężaru ciała z jednej krawędzi nart na drugą. To niezwykle dynamiczny i efektowny styl jazdy, który niejednokrotnie zachwyca obserwatorów na stoku.

Nauka jazdy na nartach nie jest mocno skomplikowana, jednak wymaga mocnej dbałości o podstawy, dzięki temu będziesz mógł wchodzić na coraz wyższy poziom jazdy i próbować nowych technik. Aby przyspieszyć naukę, podstaw na współpracę z instruktorem, który nauczy cię poprawnego stylu jazdy i hamowania.