Zdrowe nawyki żywieniowe. Zacznij dzień od pełnowartościowego śniadania

Owsianka, sałatka owocowa, a może kanapka z serem i warzywami? Jak wygląda Wasze śniadanie? Dzisiaj Europejski Dzień Zdrowego Jedzenia i Gotowania!

Pięć regularnych posiłków, owoce i warzywa, a do tego woda, dużo wody. To ideał, do którego dążymy. Niestety wielu z nas ma na sumieniu sporo żywieniowych grzeszków. Oczywiście jestem w grupie tych, którzy znają teorię, gorzej z praktyką. Z regularnością bywa bardzo różnie, o piciu wody nie wspomnę, a do tego dochodzą tzw. zapychacze. Dzisiaj planuję zdrowy dzień, a wszystko dlatego, że moje prywatne 9-letnie dziecko przygotowało sałatkę owocową. I zamierzam ją zjeść! Wam również życzę pracy nad dobrymi nawykami żywieniowymi i chociaż dziś zdrowych posiłków!

Z wodą problem na pewno będą mieli mieszkańcy centrum Konina. W związku z awarią sieci wodociągowej, od godz. 7:30 do czasu jej usunięcia, bez wody będą mieszkańcy ul. Bydgoskiej 14 i 16 i osoby korzystające z hali sportowej przy ul. Dworcowej 2a. Natomiast ze względu na modernizację kanalizacji sanitarnej, od godz. 8:00 do późnych godzin wieczornych, bez wody będą mieszkańcy ul. Powstańców Styczniowych 1 i 3, część bloku ul. Powstańców Styczniowych 2, sklep „Żabka” przy ul. Kolejowej 6, ul. Traugutta 4, ul. Kolejowa 2 i 6a.

Pogoda rozpieszczać nas nie będzie. W najcieplejszym momencie dnia prognozowanych jest niespełna 10 stopni Celsjusza. Mam nadzieję, że nie przeszkodzi to w proteście, jaki planowany jest na godz. 16:30. Przed byłymi Domami Towarowymi „Centrum” odbędzie się manifestacja przeciwko bombardowaniu Gazy. Zachęcam Was do udziału w niej. Koninianie powinni pokazać, że nie zgadzają się na to, co dzieje się na Bliskim Wschodzie, gdzie giną dzieci, cywile, dziennikarze. Przyjdźcie i zaprotestujcie! Ja będę i mam nadzieję, że się spotkamy.

Dla tych, którzy chcieliby spędzić kulturalnie to popołudnie Muzeum Okręgowe w Koninie proponuje kolejne „Muzealne spotkanie z kulturą”. Tym razem o godz. 17:00 w budynku spichlerza Monika Marciniak-Krzesińska wygłosi wykład pt. „Gdzie go licho niesie. Demony w słowiańskiej mitologii”. Centrum Kultury i Sztuki w Koninie jeszcze tylko do 10 listopada czeka na zgłoszenia pasjonatów sztuki do udziału w 45. Przeglądzie Twórczości Plastycznej „O Złotą Sztalugę”.

Do późnego wieczora jestem do Waszej dyspozycji. Jeśli chcecie zgłosić jakiś problem, widzicie korek czy wypadek piszcie na nasz WhatsApp, Facebook lub e-mail: redakcja@portal.lm.pl. Możecie też dzwonić pod numer: 883 787 001.